Lo step è un allenamento divertente che coinvolge tutto il corpo a tempo di musica.   Intensità...
L'allenamento funzionale migliora le capacità coordinative e permette di apprendere nuovi schemi motori.   Intensità del corso:...
E' un tipo di ginnastica a corpo libero focalizzato sul controllo della postura e dell'equilibrio....
In questo corso utilizziamo lo step con movimenti di fit boxe ma senza l'utilizzo del...
Un allenamento che ha l'obiettivo di stirare e allungare un muscolo o una serie di...
Il corso è caratterizzato da un esercizio fisico discontinuo basato su una successione di esercizi...
Allenamento completo che coinvolge tutto il corpo, per un'attività fisica a 360°.   Intensità del corso: MEDIA
Allenamento completo caratterizzato da esercizi di diversa tipologia.   Intensità del corso: ALTA
Migliora l’equilibrio e porta benefici alla postura.   Intensità del corso: MEDIA
La lezione è composta da una serie di esercizi da eseguire in modo consecutivo per...
Lezione con esercizi pensati ad hoc per gambe, addome e glutei.   Intensità del corso: MEDIA
Lezione che prevede un'alternanza tra periodi di esercizio anaerobico breve ed intenso a periodi di...
Il corso unisce ai principi di una lezione in sala aerobica gli esercizi della sala...
Lezione di fitness con movimenti e musica afro caraibica, per allenarsi divertendosi.   Intensità del corso: MEDIA
Corso che permette di tonificare armonicamente il corpo, bruciando calorie con un allenamento aerobico a...
Lezione aerobica a circuito, per un allenamento vario e mai noioso.   Intensità del corso: MEDIA
Allenamento completo per tutto il corpo che prevede anche l'utilizzo di attrezzi.   Intensità del corso: MEDIA
Lezione che prevede esercizi mirati per tonificare addome e glutei.   Intensità del corso: MEDIA
Allenamento funzionale attraverso esercizi fitness per tutto il corpo.   Intensità del corso: ALTA
Corso ad alta intensità con l’utilizzo del sacco, per un allenamento vario e divertente.   Intensità del...

 

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